Hjärnfokus på jobbet – 7 strategier för fokus, återhämtning och arbetsglädje
Information
Hjärnan har tre system för uppmärksamhet: den inre chefen, larmsystemet och dagdrömmarläget. Visst är det härligt att känna flow och få arbeta ostört? Men hur många dagar på jobbet är så? Vanligtvis blir vi avbrutna av distraktioner: mobilen, tankar, en kollega och så vidare.
På föreläsningen får du tips och ett fokusverktyg som har potentialen att minska stressnivån med hela 37 % och stärka fokus med 20 %.
Timing av mer komplexa uppgifter med din egen energikurva. För många är till exempel förmiddagen förknippad med ett bättre fokus. Ägna dig då åt det som är viktigast. Och spara sådant som kräver mindre av din energi till senare på dagen.
Datum, tid och plats
Johan Bergstad
Johan är leg. psykolog, föreläsare och författare. Han är psykologen som vet hur man hittar hjärnfokus, får mer gjort med mindre energi och snabbt återhämtar sig i en intensiv vardag.
