Hantera stress som chef
Kursinformation
Upplägg
Föreläsning
Övning
Som chef med ansvar och engagemang i jobbet kan det kännas oundvikligt med stress. Risken är också att det blir svårare att få tid till nödvändig återhämtning. Var fjärde chef hinner inte återhämta sig, visar tidningen Chefs undersökning (2023).
Under den här halvdagen får du konkreta verktyg som hjälper dig uppnå en bättre och mer hållbar balans på ett proaktivt sätt.
Exempel på vad du lär dig om att hantera stress:
- Vad stress är och hur den påverkar oss
- En forskningsbaserad modell för effektiv stresshantering
- Att upptäcka balansen i dina emotionella system
- Konkreta tips för proaktiv stresshantering
Det här kan du förvänta dig av dagen
Du får teori och forskning som varvas med praktiska övningar, egen reflektion och konkreta tips på hur du blir mer balanserad, fokuserad och hållbar.
Teori varvas med praktiska övningar, erfarenhetsutbyten och tips. Dagen bygger på att alla deltagare är aktiva.
Mycket inspirerande och precis vad jag var ute efter; verktyg att hantera en ibland överväldigande arbetsvardag.
Tidigare kursdeltagare
Datum, tid och plats
Aktiviteten är fullbokad, väntelista finns
Om kursledaren
Margaretha Öström är civilekonom med en Master of Science i Personnel Management från London School of Economics. Hon har lång chefserfarenhet som vd och teamchef, och av att bidra till utveckling och skapa goda samarbeten i olika organisationer. Hon har över tjugo års erfarenhet som organisationskonsult inom det arbetspsykologiska området. Margaretha fokuserar på hållbar utveckling som bygger på ett strategiskt självledarskap.
Vi lever inte för att jobba och vi jobbar inte för att leva – vi ska leva både när vi jobbar och när vi är lediga.
