Fokus viktigt för hjärnhälsa

– Människans värdeskapande framåt handlar mer om analys, kreativitet och att lösa komplexa problem. Då behöver vi förändra vårt arbetssätt. I dag distraheras människor från det de håller på med i genomsnitt 56 gånger per arbetsdag. Forskning visar att det tar 23 minuter att återfå fokus. Vi behöver fokustid för att göra ett bra jobb.

Vad är fokustid?

– Ett systematiserat arbetssätt som ger oss koncentration och minimerar distraktioner. Tid där vi bara fokuserar på uppgiften. De flesta har alla kommunikationskanaler öppna i bakgrunden, vilket underminerar möjligheten att tänka och arbeta effektivt.

Dagens människa har det kortaste uppmärksamhetsspannet i historien och sociala medier raderar ut decennier av hjärnans utveckling i koncentration och fokus.

Ditt tips för att hålla fokus?

– Kom överens med ditt team om när och hur ofta ni ska vara tillgängliga för varandra på digitala kanaler. Det skapar arbetsro.

Varför ska man inte multitaska?

– För att hjärnan inte kan multitaska. Begreppet kommer från lanseringen av en IBM-dator 1965. När människor gör flera saker samtidigt hoppar hjärnan mellan uppgifterna vilket stressar oss och minskar vår produktivitet.

Mer av Louise Opprud Jakobsen ser du i det inspelade webbinariet Morgondagens ledarskap – AI, innovation och framtidstrender.

Artikeln är publicerad i Ledarnas medlemsinlaga i tidningen Chef nr 6, juni 2024.

Vill du också ha tidningen Chef direkt hem i brevlådan? Läs mer och bli medlem.